Välkommen

Jag hjälper dig nå dina mål genom professionell coaching.

Om mig

Hej, jag heter Daniel Nöu och är 26 år gammal. Jag är professionell triathlet med snart 20 års erfarenhet av uthållighetsidrott, där jag tidigare har tävlat både i simning och löpning.

Min triathlonkarriär började 2014 och utvecklades snabbt. Redan året efter började jag på triathlongymnasiet i Motala och tävlade under de följande åren både nationellt och internationellt, inklusive på internationella mästerskap för juniorer. Jag vann mitt första SM-guld som junior och tog därefter steget upp till seniorklassen, där jag har tävlat på högsta elitnivå – först på kort distans och på senare år på de längre distanserna.

Under min karriär har jag tagit flera SM-guld, uppnått fina internationella resultat och representerat Sverige på både EM och VM. Jag har tränat tillsammans med många världsmästar- och OS-medaljörer inom triathlon och fått ovärderliga insikter om vad som krävs för att nå framgång – inte bara i träning, utan också kring återhämtning, kost och material.

Mina nuvarande mål är att slå igenom internationellt som långdistans-triathlet och i framtiden tillhöra världseliten. Vid sidan av tävlandet studerar jag på universitet och driver denna ganska nystartade coachingverksamheten.

Mina Coaching-tjänster

Jag har två nivåer av coaching, BAS och PREMIUM. Oavsett vilken nivå av coaching du väljer kommer du att få ett detaljerat träningsschema där du ser exakt vilka pass och intervaller du ska köra varje dag. Schemat innehåller simning, cykel och löpning, utspritt över veckan.

All träning baseras på vetenskapligt beprövade metoder som används av både mig och många framgångsrika proffs. Träningen kommer att vara periodiserad och gå igenom olika faser under året, vilket innebär att det finns variation i upplägget – passen bygger på varandra men förändras över tid.

Båda nivåerna har alltså lika välgenomtänkta träningsupplägg – skillnaden ligger i hur mycket individuell anpassning du får.

BAS innebär att du får ett träningsprogram varje månad i ett större dokument, med tre olika nivåer beroende på din nuvarande form det kommer finnas nivåer från ca 7h upp till 20h per vecka. Det finns också variationer beroende på om du satsar på olympisk distans, 70.3 eller full Ironman. Utöver det kommer jag att kontakta dig via WhatsApp i en grupp chatt för att ge mer information och svara på eventuella frågor. Du får alltså ett bra och detaljerat schema, men ansvarar själv för de dagliga anpassningarna i träningen.

PREMIUM bygger på samma träningsprinciper men är mer personligt anpassat. Här utgår jag från din träningsbakgrund, följer upp hur träningen går och planerar upplägget specifikt utifrån dina tävlingsdatum. Du kan själv välja om du vill ha träningen på samma sätt som i BAS, eller upplagd direkt i TrainingPeaks eller Final Surge. I Premium har du dessutom möjlighet till daglig kontakt – jag svarar alltid inom 24 timmar på frågor kring träningen.

Dessutom jobbar jag på att i framtiden kunna erbjuda specialpriser och rabatter genom mina samarbetspartners. Det är inget jag kan lova ännu, men förhoppningsvis kan jag återkomma med mer information om det snart.

Priser:
BAS: 1 månad gratis, därefter 399 kr/månad. 20% rabatt för studenter och personer under 25 år.
PREMIUM: 1 månad gratis, därefter 1 299 kr/månad.
Båda alternativ är utan bindningstid.

Anmäl dig genom att fylla i det här formuläret eller kontakta mig via mail/instagram: formulär. .